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番薯叶现在越来越受欢迎

时间:2017-9-27 14:35:12   作者:   来源:   阅读:18   评论:0
内容摘要:红薯叶的功效与作用1、强化视力。有丰富维生素A,可强化视力。2、排毒。含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。3、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。4、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素...

红薯叶的功效与作用

1、强化视力。有丰富维生素A,可强化视力。

2、排毒。含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

番薯叶现在越来越受欢迎

3、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。

4、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。

5、预防高血压。富含钾,有助血压控制,预防高血压。

6、改善便秘。丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

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7、抗癌。含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

8、促进乳汁分泌。含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

9、改善更年期症状。富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

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红薯藤可以调理肠炎和皮肤红肿。如果吃了不干净的东西,肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

番薯叶还有“蔬菜皇后”之称,养生中必不可少的食物;养生除了吃番薯外,这些注意事项还是要清楚:

一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节,是养生的最佳时机。医学上认为,春养于肝,夏养于心,秋养于肺,冬养于肾,所以春天进补,重在养肝。


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